1. প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি।

2. শরীরের হাইড্রেশন ঠিক রাখে।

3. ত্বক উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর থাকে।

4. মাথা ঘোরা ও ক্লান্তি কমায়।

5. বিশেষজ্ঞরা বলছেন, “দিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন।”

6. সকালে উঠে গরম পানি শরীর সক্রিয় রাখে।

7. পানি হজম প্রক্রিয়া সহজ করে।

8. কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।

9. কম পানি খেলে কোষ ও অঙ্গের কার্যকারিতা কমে।

10. শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

11. পুষ্টিবিদদের পরামর্শ অনুযায়ী পানি খাওয়ার রিমাইন্ডার ব্যবহার করুন।

12. ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার জন্য সকালে লেবুর পানি উপকারী।

13. গরম আবহাওয়ায় পানি বেশি জরুরি।

14. শিশুরা যথেষ্ট পানি পান করলে হজম ও শক্তি বৃদ্ধি পায়।

15. ওষুধ খাওয়ার আগে পর্যাপ্ত পানি গুরুত্বপূর্ণ।

16. স্বাস্থ্য সচেতনরা প্রতিদিন পানি খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করছেন।

17. পানিতে লেবু বা খাঁটি ফল যুক্ত করা যায়।

18. শর্করা বা সোডার পরিবর্তে পানি বেছে নেওয়া স্বাস্থ্যকর।

19. সহজ, সাশ্রয়ী ও প্রয়োজনীয় – পানি।

20. স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের শুরু পানি থেকে।

21. স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য পানি অপরিহার্য।

22. দিনের মধ্যে ছোট ছোট পানির বিরতি নিন।

23. পানি খাওয়া সহজ, কিন্তু স্বাস্থ্য বহুগুণ বাড়ায়।